パニックになりそうな時は「舌で上あごを軽く押す」だけで落ち着きやすくなるよ ・迷走神経が刺激されて自律神経が安定 ・脳が「安心モード」に切り替わる ・人にバレずにすぐできる超シンプルな方法 感情が暴走しそうな時に試してみて。 緊急時の「こっそりスイッチ」だよ。
